6 consejos para mantener los dientes sanos

Si bien las visitas periódicas al dentista son importantes para tener dientes sanos, también es vital tomar medidas de prevención de vez en cuando. La forma en que usted cuide sus dientes lo pondrá en el camino correcto y disminuirá las visitas al médico. A continuación se ofrecen consejos esenciales para mantener los dientes lo más sanos posible durante todo el año. Conoce más sobre el blanqueamiento personalizado.

Cepillado e hilo de dientes

El cepillado y el uso del hilo dental con regularidad es importante para la salud general de los dientes. Además, el uso regular del hilo dental tiene un vínculo entre la salud oral y el bienestar del corazón. Si puedes cepillarte los dientes después de cada comida, eso es ventajoso. Sin embargo, usted debe estar en condiciones de cepillarse los dientes por lo menos dos veces al día. Cepíllese con suavidad pero con cuidado. Asegúrese de deshacerse de todos los depósitos de comida de las comidas. Sin embargo, debes ser constante, especialmente si tienes carillas.

Consigue un raspador de lengua

Los raspadores de lengua ayudan a reducir la carga bacteriana en la boca y refrescan el aliento. Los alimentos se descomponen rápidamente al comer y algunas de las partículas pueden permanecer durante mucho tiempo para producir un mal olor en la boca. Algunas de ellas albergan bacterias letales que pueden causar efectos nocivos para la salud dental. Antes de visitar al dentista, invierta en un raspador para deshacerse de los depósitos de comida en la lengua.

Reducir el consumo de azúcar

El azúcar es un gran contribuyente a la caries dental. Alimenta el crecimiento de las bacterias y aumenta la acidez en la boca. El ambiente ácido alimenta la formación de una placa que se come el esmalte y las encías con el tiempo. Es necesario evitar los alimentos azucarados como el café y el helado para prevenir la caries. Según las estadísticas de salud, alrededor del 20% de los americanos desarrollan caries en algún momento de su vida.

Beber mucha agua

Necesitas beber mucha agua para deshacerte de las bacterias en la boca. El agua tiende a abrirse camino a través de las más pequeñas grietas y espacios entre los dientes. Estos son lugares donde un cepillo de dientes no puede llegar, y la única manera de acceder a ellos es a través del agua. Es aconsejable beber agua y aplastarla en la boca durante algunos minutos.

Visitas al dentista

Necesitas mantener un contacto regular con un dentista para los chequeos regulares. Si vives en Scottsdale, puedes ir a un dentista cosmético en Scottsdale para un chequeo. El dentista le examinará los conductos radiculares dentales. Si están dañados o cariados, puede recomendar empastes dentales o blanqueamiento dental.

Usar pasta de dientes con flúor

Las investigaciones científicas han demostrado sistemáticamente que el flúor no sólo es eficaz para prevenir las caries, sino que también puede reparar el esmalte de los dientes. El flúor es un elemento natural que es perfectamente seguro cuando se usa según las instrucciones. La Asociación Dental Americana recomienda que los bebés y los niños menores de tres años sólo usen un frotis de pasta dental con flúor en el cepillo de dientes. Los niños de 3 a 6 años de edad deben usar un poquito del tamaño de un guisante.

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *